11 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1989 kcal
|
Yağ: 54,28g | Prot: 116,73g | Karb: 253,44g.
Kahvaltı: Сыр Колбасный, Сливочное Масло, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Эвалар Семена Льна, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая с Курагой и Изюмом, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Макфа Макароны Отварные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Доктор Слим Суп Рисовый с Мясом. Akşam Yemeği: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Морковь по-Корейски. Aperatifler/Diğer: Любятово Хлебцы с Отрубями, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Красный Октябрь Конфета Каракум, Красный Октябрь Конфета Золотой Петушок, Яшкино Рулет Клубничный со Сливками, Кофе. devamı için...
|
|
4670 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat ve 30 dakika, Готовка - 1 saat, Ev Işi - 30 dakika, Лестница - 1 saat ve 20 dakika, Скандинавская ходьба - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 dakika, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Утренняя гимнастмка - 20 dakika, İş - 6 saat, Мытье посуды - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, генеральная уборка - 3 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатерина Пышка Kilo Geçmişi
|