24 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 48 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 48,70g | Prot: 45,91g | Karb: 102,55g.
Öğle Yemeği: Toupargel Coupes Glacées Chocolat Liégeois, Picard Entrecote, McDonald's Frites (Grande), Vin de Table Rouge. devamı için...
|
|
2572 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 21 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|