24 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 98,56g | Prot: 109,49g | Karb: 99,77g.
Kahvaltı: Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сельдерей, Семга Запеченная, Чай с Лимоном. Öğle Yemeği: Медовая Долина Мёд , Пятерочка Апельсин, Отрубная булка, Сырники, Ашан Печень Трески Натуральная, Черная Смородина. Akşam Yemeği: Сухие Цельные Семена Кунжута, Горчица, Сибирские Продукты Йогурт из Козьего Молока , Ашан Печень Трески Натуральная, Отрубная булка, Креветки (Вареные или на Пару), Вараксино Яйцо, Салат Айсберг, Помидоры, Клюква. Aperatifler/Diğer: Горчица, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Грецкие Орехи, Морковь, Скумбрия Запеченная, Брокколи, Картофельное Пюре. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|