24 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2410 kcal
|
Yağ: 72,26g | Prot: 120,32g | Karb: 322,01g.
Kahvaltı: Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Mamão Formosa, Da Terrinha Tapioca, Nestlé Requeijão Light, Quaker Aveia em Flocos Finos, Maizena Mini Biscoito Integral . Öğle Yemeği: Berinjela, Turma da Mônica Maçã, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Chuchu Cozido, Berinjela, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Del Valle Suco de Laranja, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Quero Maionese, Ovo Mexido, Pullman Rap10 Integral, Doce de Leite, Kim Pão Integral, Marilan Biscoito Amanteigado, Nestlé Kit Kat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Andreiafit2020 Kilo Geçmişi
|