24 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 46,44g | Prot: 145,68g | Karb: 128,99g.
Kahvaltı: Önos Blåbärssylt, Arla Lättmjölk, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g), Leksandsbröd Leksandsknäcke. Öğle Yemeği: Kalles Kaviar Lätt, Kokt Ägg, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Tyngre Saffranspudding. Akşam Yemeği: Kalles Kaviar Lätt, Kokt Ägg, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Kycklingfilé, Potatisgratäng. Aperatifler/Diğer: Tyngre Kasein caramel cashew, Barebells Banana Dream, Protein Pro 100% Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|