24 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2322 kcal
|
Yağ: 99,63g | Prot: 137,81g | Karb: 220,42g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Молоке, Миндаль Миндаль, Мёд, Банан, Лаваш Армянский, Слабое Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Приготовленная Красная Фасоль (без Жира). Akşam Yemeği: Лаваш Армянский, Bebivita Овощной Суп с Индейкой , Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. devamı için...
|
|
2043 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Emzirme - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, İş - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|