22 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1888 kcal
|
Yağ: 36,45g | Prot: 191,45g | Karb: 183,22g.
Kahvaltı Öncesi: Body Science Cream Of Rice, Bodylab Whey 100 Vanilla Milkshake, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt. Kahvaltı: Mandelsmör, Garant Havregryn, Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad, Eldorado Hallon Djupfrysta. Kahvaltı Sonrası: Solid Bcaa, Vitaminpro Vätskeersättning. Öğle Yemeği Öncesi: Garant Hallon & Blåbär Frysta, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Öğle Yemeği: Garant Hallon & Blåbär Frysta, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Body Science Pancake Mix Saffran Bun. Öğle Yemeği Sonrası: Vitargo Vitargo Pure, Solid Bcaa. Akşam Yemeği Öncesi: Vitaminpro Vätskeersättning, Bodylab Whey 100 Vanilla Milkshake, Solid Bcaa. Akşam Yemeği Sonrası: Ananas, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Kycklingfilé, Garant Jasminris, Zeta Linfröolja. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|