24 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
893 kcal
|
Yağ: 26,64g | Prot: 58,87g | Karb: 103,51g.
Kahvaltı: Leite (Leite Integral), Ovo, Pão Francês. Öğle Yemeği: Batata Doce, Laranjas, Chuchu Cozido, Peito de Frango. devamı için...
|
|
2273 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|