23 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,0 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2656 kcal
|
Yağ: 94,58g | Prot: 131,16g | Karb: 324,72g.
Kahvaltı: Wisehealth Ômega 3, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Integral Freekeh e Noz-Pecã, Jamila Queijo tipo Cottage, Manga Palmer, Banana Prata. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Portuguese Cooked Zucchini, Swift Cebola Crispy. Akşam Yemeği: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Mineirinho Pão de Queijo, Verde Campo Natural Whey Capuccino. Aperatifler/Diğer: Piracanjuba Pirakids, Itambé Queijo Mussarela, Pão Francês, Mineirinho Pão de Queijo, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Kibon Fruttare Morango, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado, Morangos, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@patriciacordeiro Kilo Geçmişi
|