25 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 50,68g | Prot: 92,21g | Karb: 236,64g.
Kahvaltı: 松屋 生玉子, リンゴ, バナナ, キャベツ, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 湯豆腐. Öğle Yemeği: ローソン 生春巻き 海老 スイートチリソース, セブンイレブン エビマヨネーズのサラダ. Akşam Yemeği: ほうれん草のおひたし, セブンイレブン 生たらこ, キャベツ, ご飯, ほっけの開き, コープ わかめスープ. Aperatifler/Diğer: CO-OP ぽりぽり小魚, 金柑, 甘酒. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|