24 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 88,76g | Prot: 75,30g | Karb: 83,25g.
Kahvaltı: Nestle Детское Пюре Яблоко и Клубника, Простоквашино Творог 5%, Сметанин Сметана 15%. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding, Мираторг Цыпленок Табака, Ашан Сыр Российский 50%, Азбука Вкуса Паста Безглютеновая с Соусом Песто, Цукини и Рикоттой . Akşam Yemeği: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Engels Авокадо Боул с Киноа . Aperatifler/Diğer: Solvie Протеиновое Печенье . devamı için...
|
|
1124 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 31 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лезвие кухонного ножа Kilo Geçmişi
|