25 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1756 kcal
|
Yağ: 78,07g | Prot: 136,54g | Karb: 147,29g.
Kahvaltı: Перекресток Яблоко Гала, Exponenta Страчателла-Пломбир, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Псиллиум, Жимолость. Öğle Yemeği: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо Хасс, Салат Айсберг, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Ореховая Роща Смесь из Жареных Орехов и Сухофруктов. Aperatifler/Diğer: Черника (Несладкая, Замороженная), Exponenta Страчателла-Пломбир, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|