25 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3194 kcal
|
Yağ: 91,42g | Prot: 141,40g | Karb: 356,22g.
Kahvaltı: Drobimex Salceson Czosnkowy z Kurczaka, Dega Paprykarz Szczeciński, Moja Margaryna, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Kawa z Cukrem, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Moja Margaryna, Drobimex Salceson Czosnkowy z Kurczaka. Akşam Yemeği: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Nasza Spiżarnia Ogórki Kanapkowe, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Zwykłe Piwo, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|