akira329 Günlüğü, 11 Tem 11

I don't want to give up!! I want to live, I want a wife, I want a son, I want a family, I want confidence!! I have to keep reminding myself of these things.

179,6 kg Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.    Geriye kalan: 95,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

7220 kcal

Egzersiz: Taşıt Sürüş - 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Bovling - 2 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 18 dakika, Uyku - 5 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 42 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 20 dakika. devamı için...