25 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3607 kcal
|
Yağ: 169,08g | Prot: 166,03g | Karb: 353,13g.
Kahvaltı: Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Rolffes Original Stracke, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Erdbeeren, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Banane, Kartoffelchips. Akşam Yemeği: Domino's Lava Cake, Domino's Salat Caesar's Chicken, Domino's Chicken Kickers, McDonald's Coca-Cola (Groß), Lorenz Nic Nac's. Aperatifler/Diğer: SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. devamı için...
|
|
2101 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|