p*rita Günlüğü, 25 Mar 23

ieri massaggio x levare la tensione nelle spalle (in parte ha funzionato 👍) e oggi ho l'esame x il cambio livello ⛩ ancora non me ne rendo conto

62,3 kg Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.    Geriye kalan: 17,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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2125 kcal

Yağ: 116,06g | Prot: 77,20g | Karb: 194,91g.   Kahvaltı: Lindt Lindor, Cannolo Siciliano, Cappuccino, Brioche al Cioccolato. Öğle Yemeği: Cachet Dark Chocolate 70%, Esselunga Banana, Nestlé Pro Snack. Akşam Yemeği: Pavesi Gocciole Finger, Esselunga Nighiri di Gambero, Nigiri Tonno, Nigiri Salmone, Costine di Maiale al Barbecue con Salsa, Picard Focaccia di Recco. Aperatifler/Diğer: Maple Farm Sciroppo D'Acero, Zenzero, Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia), Pepe Rosso o Pepe di Cayenna. devamı için...