25 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 35,16g | Prot: 42,17g | Karb: 168,28g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cimory Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Pisang. Akşam Yemeği: Kacang Merah , Rendang, Nasi Basmati, Ubi Ungu Rebus. Aperatifler/Diğer: Ladang Lima Blackmond, Roove Collagen Drink, Granola Creations Gourmet Blend Dark Chocolate & Banana, Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Pisang, Kurma, Edamame. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Armilanasution Kilo Geçmişi
|