25 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 35,27g | Prot: 57,87g | Karb: 144,71g.
Kahvaltı: Good Goût Poire Williams , Thé sans Sucre, Pomme, Lipton Thé Vert Classique, Kellogg's Spécial K Fruits Rouges. Akşam Yemeği: Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Pommes de Terre Sautées, Aile de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée) , Soupe. devamı için...
|
|
2744 kcal
|
Egzersiz:
Vélo elliptique - 40 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Vélo elliptique 1 - 1 saat ve 24 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 11 dakika, Uyku - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|