20 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1902 kcal
|
Yağ: 80,62g | Prot: 106,53g | Karb: 179,88g.
Kahvaltı: Spiegelei, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen). Akşam Yemeği: Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Sondey Captain Rondo Kakao, Gefrorene Himbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Lidl Haferflocken, Neosupps Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|