25 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1999 kcal
|
Yağ: 107,32g | Prot: 82,89g | Karb: 163,77g.
Kahvaltı: Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске. Öğle Yemeği: Вольчек Эклер Классический , Сливочное Масло, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Лента Карбонат Московский , Масло Подсолнечное, Globus Смесь Весенние Овощи. Akşam Yemeği: Кедровые Орехи , Домик в деревне Молоко 3,5%, Просто Джем Клубничный, Уха из Семги, Сливочное Масло, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Голден Яблоко , Голден Яблоко , Домик в деревне Молоко 3,5%, Булочные Вольчека Булочка со Сливками. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|