25 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 66,21g | Prot: 56,60g | Karb: 158,97g.
Kahvaltı: Selada, Kurma, Nasi Putih, Fortune Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Rebus. Öğle Yemeği: Pepaya, Pecel, Urap, Nasi Putih, Kacang Ayam Krupuk Bawang, Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung. Akşam Yemeği: Siantar Top Twistko Rasa Jagung Bakar, Nasi Putih, Klepon, KFC Dada Ayam, Dimsum. Aperatifler/Diğer: Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo, Edamame. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|