23 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 50,50g | Prot: 86,14g | Karb: 74,98g.
Kahvaltı: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Пестравка Сметана 10%, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%, Пятерочка Груша Конференция. Öğle Yemeği: Сыробогатов Сыр Мааздам, Вареное Яйцо, Мистраль Гречка Отварная, Индилайт Ветчина из Индейки, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Минтай в Сметане, Вареное Яйцо, Индилайт Ветчина из Индейки, Огурец (с Кожурой), Творожная Запеканка. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ameliya_Miya Kilo Geçmişi
|