22 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 3,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 62,85g | Prot: 70,42g | Karb: 72,44g.
Kahvaltı: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Мистраль Гречка Отварная, Индилайт Ветчина из Индейки, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Пестравка Сметана 10%, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ameliya_Miya Kilo Geçmişi
|