25 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1876 kcal
|
Yağ: 62,09g | Prot: 153,81g | Karb: 166,05g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Nesquik Chocolate em Pó, Prozis Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido). Akşam Yemeği: Pingo Doce Atum Ao Natural, Salada Russa. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bruno Araújo Kilo Geçmişi
|