25 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3822 kcal
|
Yağ: 152,85g | Prot: 178,06g | Karb: 385,64g.
Kahvaltı: Schwartau Erdbeermarmelade Zero, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Ei, Schär Landbrot mit Buchweizen, Sonnenblumenöl, Ei, Gutes Land Milch 1,5% Fett, ESN Protein Pancakes. Öğle Yemeği: Lidl Choco Nussa, Schär Meisterbäckers Vital, Eisbecher. Akşam Yemeği: HP Spicy BBQ Sauce, Clarky's Tortilla Chips Salted, Gut Ponholz Hähnchen Innenfilet, Mayonnaise, Tomaten, REWE Romana Salatherzen, Frühlingszwiebeln, Sonnenblumenöl, King's Crown Sonnenmais, Davert Schwarze Bohnen. Aperatifler/Diğer: Weißwein, Hohes C Plus Eisen, Dextro Energy Magnesium, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|