25 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2481 kcal
|
Yağ: 91,01g | Prot: 180,20g | Karb: 233,21g.
Kahvaltı: Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный), Белый Город Молоко 2,5%, Махеевъ Джем Клубничный, Pretto Сыр Рикотта, Ярче Хлеб Бездрожжевой "на Здоровье". Öğle Yemeği: Скумбрия, Каша Пшенная на Воде, Уха. Akşam Yemeği: Томатный Соус, Тефтели с Рисом. Aperatifler/Diğer: Банан, KDV Зерновой Батончик “Cornline” с Клюквой, Сливочное Масло, Ярче Хлеб Бездрожжевой "на Здоровье", Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Межениновская Птицефабрика Мясо по-Домашнему Копчено-Вареное, Жареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Protein Rex Cookie X2 Кокос. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|