16 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2325 kcal
|
Yağ: 83,31g | Prot: 106,32g | Karb: 204,52g.
Kahvaltı: Toffifee Toffifee, Snickers Mini Snickers, 7Days Bake Rolls. Öğle Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Maggi Senfsoße, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Berschneider Nußschinken, Subway Belag Turkey & Ham, Subway Vollkornbrot, Subway Schmelzkäse, Subway Honey Mustard. Aperatifler/Diğer: Dornfelder Lieblich Glas, Kinder Maxi King, Storck California Früchte. devamı için...
|
|
1990 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katyvettchen Kilo Geçmişi
|