16 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 31,83g | Prot: 66,64g | Karb: 197,30g.
Kahvaltı: Brinta Brinta, Hahne Havervlokken Fijn, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk. Öğle Yemeği: Teriyakisaus, VICI Surimi Sticks, Peijnenburg Ontbijtkoek, Appel, Aldi Schouderham, Flinndal Energiereep, Speltbrood, Mandarijn. Akşam Yemeği: Zaanlander Oud 48+, AH Groene Olijven met Knoflook, AH Zuurkool, AH Wienerschnitzel, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Vastkokende Aardappelen. Aperatifler/Diğer: Teriyakisaus, Witlof, Komkommer (met Schil), Sauvignon Blanc. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|