26 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 72,09g | Prot: 90,06g | Karb: 112,68g.
Kahvaltı: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Natura Сыр Сливочный 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный, Кофе (из Молотых Зерен), Mr. Djemius Арахисовая Паста с Карамелью и Корицей. Öğle Yemeği: Сэн Сой Соевый Соус, Запеченная или Жареная Форель, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Arla Сыр Natura Сливочный 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Altero Масло Оливковое, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Миндаль Миндаль, Solvie Protein Cookies Salted Caramel. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlishkaMelnikova Kilo Geçmişi
|