26 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 55,62g | Prot: 119,54g | Karb: 123,86g.
Kahvaltı: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Столичный", Яблоко, Брест-Литовск Сметана 15%, Коммунарка Шоколад Молочный с Солёной Карамелью, Масло Подсолнечное, Сахар, Столичная Мельница Мука Пшеничная, Яйцо, Савушкин Творог Зерненый 5%. Öğle Yemeği: Брест-Литовск Сметана 15%, Кукурузная Каша, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Куриное Филе Вареное, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Соевый Соус, Савушкин Творожный Сыр Sveza, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Рогачев Молоко Питьевое Пастеризованное «Вкусное» 2,5%, Петруха Колбаски Миланские с Томатами, Огурец (с Кожурой), Помело. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
annakuliashowa Kilo Geçmişi
|