25 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2205 kcal
|
Yağ: 82,76g | Prot: 170,34g | Karb: 193,69g.
Kahvaltı: Myline Протеин Фисташка с Белым Шоколадом, Паста Арахис, Paulig Кофе Зерновой, Parmalat Молоко 0,5%, Магнит Яйцо Варёное, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Nordic Пшённые Хлопья, Wasa Хлебцы Пшеничные с Кунжутом, Простоквашино Молоко 1,5%, Paulig Кофе Зерновой, Простоквашино Молоко 1,5%, The Belgian Шоколад Dark 85%. Öğle Yemeği: Увелка Гречка , Куриное Царство Бедро Бескостное без Кожи . Akşam Yemeği: Финики, Перекресток Говядина Отварная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Myline Протеин Клубника с Шоколадом. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina23071977 Kilo Geçmişi
|