16 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 46,13g | Prot: 76,23g | Karb: 95,28g.
Kahvaltı: Smalec, Jajko. Öğle Yemeği: Kakao, Twaróg Półtłusty, Banan. Akşam Yemeği: Smalec, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|