26 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 60,79g | Prot: 59,51g | Karb: 177,59g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Urap, Telur Rebus, ABC Saus Sambal, Ajinomoto Mayumi. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Kering Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kurma, Pepaya, Selada, Tahu, Tempe. Akşam Yemeği: Kacang Ayam Krupuk Bawang, Kartika Toast Soes Kering, Salak, Ultra Milk Susu UHT Stroberi, Mayones, ABC Saus Sambal , Selada, So Nice Sosis, Sari Roti Roti Tawar, Pakcoy, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Tahu, Kroket, Sosis Solo, Kue Lapis, Siantar Top Twistko. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|