26 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
135,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 45,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1838 kcal
|
Yağ: 79,77g | Prot: 144,63g | Karb: 119,80g.
Kahvaltı: Black Skull Creatina, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Montevérgine Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Brigadeiro, Limonada, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Assada, Korin Coxinha da Asa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal. Akşam Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aperatifler/Diğer: Pretorian Iso Protein Blend Complex. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|