|
хохо хаха
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 52,25g | Prot: 81,73g | Karb: 100,94g.
Kahvaltı: Русское Море Кета на Пару, Weider Протеин Gold Whey, Геркулес Овсяные Хлопья, Chikalab Chikabar Орео, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Öğle Yemeği: Арахисовая Паста, Банан. Akşam Yemeği: Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Vici Рыбные Палочки в Панировке, ВкусВилл Кета Холодного Копчения, Болгарский Перец, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, White Valley Сыр из Козьего Молока, Ермолино Сыр Голландский. Aperatifler/Diğer: Лэнд Ленивые Вареники, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Haribo Жевательный Мармелад. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|