25 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1916 kcal
|
Yağ: 41,86g | Prot: 205,12g | Karb: 168,03g.
Kahvaltı Öncesi: Body Science Cream Of Rice, Bodylab Whey 100 Vanilla Milkshake, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt. Kahvaltı Sonrası: Vitaminpro Vätskeersättning, Solid Bcaa. Öğle Yemeği Öncesi: Garant Hallon & Blåbär Frysta, Garant Havregryn, Bodylab WHEY 100, Mandelsmör. Öğle Yemeği Sonrası: Solid Bcaa, Vitargo Vitargo Pure. Akşam Yemeği Öncesi: Bodylab Whey 100 Vanilla Milkshake, Vitaminpro Vätskeersättning, Solid Bcaa. Akşam Yemeği: Kycklingfilé, Garant Tortilla Original. Akşam Yemeği Sonrası: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Garant Jasminris, Kycklingfilé, Zeta Linfröolja, Ananas. Aperatifler/Diğer: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|