26 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2133 kcal
|
Yağ: 46,24g | Prot: 117,40g | Karb: 98,88g.
Kahvaltı: Erdbeeren, Aldi Haferflocken, Milbona Skyr Himbeere, Alpro Hafermilch. Öğle Yemeği: Hähnchenbrustfilet, Champignons, Erbsen & Möhren, Cremefine 7%, Weißer Reis (Langkorn), Zwiebeln, Olivenöl, Frischkäse. Akşam Yemeği: Ja! Schmand, Zwiebeln, Kidneybohnen (Dose), Thunfisch in Wasser (Konserviert). Aperatifler/Diğer: Karlsberg Urpils. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|