26 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 38,27g | Prot: 122,58g | Karb: 115,19g.
Kahvaltı: Творог 5%, Nordic Овсяные Хлопья, Кофе. Öğle Yemeği: Магнит Банан, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Камбала. Akşam Yemeği: Помидоры, Редис, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Лепёшка Португальская, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|