24 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2489 kcal
|
Yağ: 57,11g | Prot: 194,11g | Karb: 318,33g.
Kahvaltı: Quaker Avena Instantánea, Café, Manzana, ENA Whey Protein (30g), Banano. Öğle Yemeği: Cuadril, Lentejas Cocidas, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Zanahoria, Huevo. Akşam Yemeği: Cuadril, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Lentejas Cocidas. Aperatifler/Diğer: Peras, ENA Whey Protein (30g), Quaker Avena Instantánea, Manzanas. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 Kilo Geçmişi
|