23 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 61,74g | Prot: 89,12g | Karb: 190,58g.
Kahvaltı: Proviva Ananas Äpple Ingefära, Rynkeby Ingefära Shot, ICA Extra Rökt Skinka, Garant Bladspenat, Honung, Kaffe, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Proviva Ananas Äpple Ingefära, Morötter, Lönneberga Extrarökt Skinka, Sevan Hummus, Citronsaft, Kokt Ägg, Pågen Danskt Rågbröd, Lime. Akşam Yemeği: Stekt Halstrad eller Ugnsbakad Kycklingklubba, Rödlök, Sojabönor, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Tomater, Valnötter. Aperatifler/Diğer: Pågen Danskt Rågbröd, ICA Basic Ananas Fryst, ICA Granatäppelkärnor. devamı için...
|
Haftada 5,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|