25 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 44,39g | Prot: 65,80g | Karb: 265,64g.
Kahvaltı: REWE Birne Abate Fetel, Kaffee, Frischkäse, Räucherlachs, Edeka 4 Steinofenbrötchen. Öğle Yemeği: Naturjoghurt, Rindfleischklößchen, Kürbis, Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Ketchup, Senf, Gurke (mit Schale), Rucola , Mühlenhof Wiener Würstchen, Weizenbrötchen, Aldi Hummus Kürbis. Aperatifler/Diğer: Brandt Zwieback, Corny Free Haselnuss, DM Mivolis Vitamin B12, Taxofit Magnesium 400 + Kalium , Krombacher Alkoholfrei, Vitafit Orangensaft, Banane, Red Bull Zero Calories. devamı için...
|
|
2344 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Yoga - 33 dakika, Ütü Yapmak - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|