27 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2883 kcal
|
Yağ: 71,77g | Prot: 145,11g | Karb: 418,82g.
Kahvaltı: 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. Kahvaltı Sonrası: 보쌈, 금풍제과 보리건빵 (30g). Öğle Yemeği: 마이프로틴 크레아틴, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Akşam Yemeği: 금풍제과 보리건빵 (30g), 작심닭 한입 닭가슴살 핫치즈, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). Aperatifler/Diğer: 삼립 주종발효 카스타드 단팥빵, 삼립 피카피카 촉촉 치즈 케익, 금풍제과 보리건빵 (30g). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|