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体脂肪率 23.1%
筋肉量36.4kg
基礎代謝 1097kcal
体内年齢 25歳
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50,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1204 kcal
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Yağ: 26,52g | Prot: 78,94g | Karb: 164,45g.
Kahvaltı: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール, 日清オイリオ MCTオイル, めかぶ, 大象ジャパン 宗家キムチ, オシキリ食品 ひきわり納豆, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. Öğle Yemeği: 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア味, ローソン おにぎり さけ. Akşam Yemeği: ご飯, ローソン 素焼きアーモンド, ゆで卵, ささみ, ミツカン ぽん酢, セロリ, ニンジン, ひじきの煮物, ブロッコリー, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. Aperatifler/Diğer: サツマイモ, 高橋製菓 ビタミンカステイラ. devamı için...
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Haftada 4,2 kg kaybediyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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