27 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 57,52g | Prot: 88,24g | Karb: 35,62g.
Kahvaltı: 黑咖啡, 全脂牛奶. Öğle Yemeği: Helga's Lower carb 5seeds bread, 雞蛋（整個）. Akşam Yemeği: 豆腐, 雞腿排. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|