|
thought i had done better when traveling
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1938 kcal
|
Yağ: 62,32g | Prot: 64,45g | Karb: 171,49g.
Kahvaltı: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Coca-Cola Diet Coke (Can), Hummus, Blueberry Muffins. Öğle Yemeği: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, roasted chicken wild rice soup, Subway Oatmeal Raisin Cookie, Coca-Cola Diet Coke (Can). Akşam Yemeği: Bertolli Marinara Sauce, Parmesan Cheese (Shredded), Baked, Breaded or Fried Cheese Nuggets or Pieces, Cabernet Sauvignon Wine. devamı için...
|
|
1769 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 43 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|