27 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 47,26g | Prot: 87,38g | Karb: 56,36g.
Öğle Yemeği: Natige Сыр Диетический 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Одари Молоко 3,2%, Семга Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Зеленью , Жареное Яйцо без Жира. Akşam Yemeği: 3 Желания Майонез Провансаль, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Победа Горький Шоколад 72%, Чай с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|