27 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 67,02g | Prot: 83,38g | Karb: 113,79g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Mr. Djemius Арахисовая Паста с Карамелью и Корицей, Кофе (из Молотых Зерен), Natura Сыр Сливочный 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт. Öğle Yemeği: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Arla Сыр Natura Сливочный 45%, Сэн Сой Соевый Соус, Рис Вареный, Запеченная или Жареная Форель. Akşam Yemeği: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, Ашан Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Слобода Майонез Провансаль 67%, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Altero Масло Оливковое, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlishkaMelnikova Kilo Geçmişi
|