27 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1736 kcal
|
Yağ: 34,96g | Prot: 206,59g | Karb: 139,57g.
Kahvaltı Öncesi: Body Science EAA, Body Science L-Glutamine, EAA (Solid Nutrition), Star Nutrition Creatine Monohydrate. Kahvaltı: Äggula, Arla Hushållsost 17%, Rostat Vitt Bröd, Äggvita, Livsmedelsverket Tomat, Star Nutrition Omega-3, Lönneberga Basturökt Kalkonbröst. Öğle Yemeği Öncesi: Arla Minimjölk. Öğle Yemeği: Foodbox Red Hot Chicken. Öğle Yemeği Sonrası: Apelsiner, Body Science Whey Isolate Vanilla. Akşam Yemeği Sonrası: Pauluns Granola Apelsin, Mango & Passion, Arla Grekisk Yoghurt Citron. Aperatifler/Diğer: Ymir (Viking Power), Banan, Body Science Whey Isolate Vanilla, Riskaka, EAA (Solid Nutrition). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|