27 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 44,94g | Prot: 51,74g | Karb: 219,23g.
Kahvaltı: Котлета Домашняя, Какао, Молоко (Цельное Молоко), Банан, Киви, Бабкины Семечки Семечки, Банан. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Рис Вареный. devamı için...
|
|
1753 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
|
winternacht1 Kilo Geçmişi
|