27 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 46,73g | Prot: 96,25g | Karb: 153,37g.
Kahvaltı: ВкусВилл Арахис Сырой, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Zero Соус Медово-Горчичный, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные. Öğle Yemeği: ВкусВилл Пряники с Яблочно-Вишнёвой Начинкой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Ашан Огурец, Ашан Помидор, Макдоналдс Макарони, Мистраль Гречка Отварная, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Ростагроэкспорт Сырок 20%, Happy Crisp Криспы Кукурузно-Рисовые Альпийский Сыр, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|